В видео разбирается работа с молотом на покрышке. Невероятно эффективное упражнение для развития силы и выносливости. Так же, это упражнение помогает хорошо скидывать вес. Выполнять это упражнение просто. В ролике я разбираю варианты выполнения упражнений и даю полезные советы.

В ролике рассказываю как наносить удары по мешку, как бить, а не шлепать, и не толкать.

Жёсткий и акцентированный удар, школа бокса.

Тренировка по развитию выносливости и специальной силовой подготовки в боксе с применением лестницы и мешка с песком. Данная тренировка широко распространена в странах Латинской Америки, но берет свое начало на Кубе! Выполнение этой тренировки поможет выйти на новый уровень, поднять выносливость и укрепить связки!

Разбор тренировок и некоторых технических элементов одного из Великих боксёров СССР, Валерия Попенченко.

  В ролике рассмотрены упражнения для выполнения защитных и атакующих действий. Рассмотрены варианты переноса веса тела с одновременным выполнением защитных действий и перемещений. Упражнение Данную тренировку возможно выполнять практически в любом месте. Не требуется специального оборудования.

В ролике рассмотрена тренировка в воде. Выполнение такой тренировки развивает вашу скорость , силу , выносливость, сжигает лишний жир. Не требует специальных условий, дорогих залов и оборудования. Эффект от нее великолепный. Такие тренировки используют практически все ведущие боксеры профи.

Александр Королев, тренер по боксу Боксерского клуба Ударник Чертаново, и Виктор Пышкин показали как бить правый кросс и не нарваться на удар.

В видео я рассказываю об упражнениях для развития взрывной силы и скорости у боксера. Для тренировки не нужен специальный инвентарь, лишь камни да песок. Упражнения помогут набрать хорошую физическую форму и развить взрывную силу и скорость.

В видео показываю технику выполнения и рассказываю про постановку и отработку главного удара в боксе джеб (jab).

Даю советы, лайфхаки и показываю правильную технику выполнения.

В видео я рассматриваю технику нанесения левого бокового удара. Так бьют боковой лучшие боксеры профессионалы, такие как Туа, Мосли, ОДЛХ, Мейвезер, Котто и многие другие. Выполняю разбор техники нанесения удара. Даю полезные советы.

В видео я разбираю основные ошибки в работе ног боксеров, которые не дают развиваться по полной. Даю советы по устранению ошибок. Показываю варианты выполнения технико-тактический действий в работе ног. Даю полезные советы.

Психолог Сергей Падве покажет и расскажет, некоторые рабочие моменты спортивного психолога Ломаченко В., Колосова Андрея. в программе показаны упражнения, которые вы сможете взять себе на вооружение. Третья рука у Вас конечно не вырастет, но ментально станете сильнее определенно.

Беседа с психологом Сергеем Падве о методах тренировок известного американского тренера Каса Д`амато. Показан пример введения в состояние гипноза Халпина, который неоднократно использовал его на молодом Майке Тайсоне. Убедительная просьба, в домашних условиях ничего не повторять.

Что самое главное для боксёра? Попробуем разобраться в этом на примере легендарного тренера Каса ДАмато и его учеников. А поможет в этом Падве Сергей, психолог - консультант, преподаватель, специалист в области рационально-эмотивной и когнитивно-поведенческой терапии. Учился в Нью-Йорке, изучал спортивную психологию в Университете Футбольного Клуба Барселона и на кафедре спортивной психологии СПбГУ.