Ну и Виталик!  Ни дать ни взять-Джеки Чан.

В начале ролика, Виталик неплохо работает корпусом, бьёт серии. Ну крассиво. Так и Володя на треньках. Но выходят в ринг и всё по накатанному ценарию. У одного-90% джеб, второй на шпагате стоит весь бой. Всё таки бой и тренька, две больших разницы.
А боксёрский бег со спуртами( середина тренировки) классное и довольно тяжёлое упражение. Хорошо укрепляет плечи и тренирует не только выносливость, но и заставляет бойца распределять свои силы. Учит правильно двигать корпусом и ногами, распределяя инерцию самого тела так, что бы поменьше расходовать силы. Удары прямыми-это самое сложное. Боковыми-ты качаешься из стороны в сторону, апперы, неплохо выкидываешь, згибая и разгибая корпус. А вот прямые, нужно вращать прямой корпус подшагивая под каждый удар. Костя Цзю (говорят), не в таком темпе, чуть по медленне, по 40 минут колотил мешок. Скажу по себе, выстоять так хотя бы раунд, даже в удобном для себя темпе-очень и очень тяжело. Для этого нужны регулярные  тренировки, хотя бы с полгода.

Да, посмотрев вот на всемогущие потуги 40-летнего крепыша, у меня сложилось впечатление, что ему 20. Витамин еще в форме и скорость приличная. Думается мне, что пану не выжить. если не приляжет на перекур, то освоит многоточечное разрушение костей лица. Надо бросать пить и курить и начинать проникать во все молекулы и атомы мира сего.

Valery S. сказал:
«Что тут творится то? »

Творится...