В ролике разбираю основные упражнения для развития вестибулярного аппарата. Развития быстроты реакции и координации. Очень полезные и эффективные упражнения.

В ролике разбираю и показываю базовые упражнения при отработки перемещений. Данные упражнения мне показывали тренеры национальной сборной Кубы, с которыми я имею близкие дружеские отношения. Данные тренировки можно выполнять практически в любом месте. Эти упражнения основа, которую надо делать для развития дальнейших качеств.

Топ 5 самых эффективных упражнений, которые можно выполнять самому на улице не имея спецоборудования.

Чемпион мира по боксу Глеб Бакши под руководством тренера по физподготовке Дениса Карташева провел силовую тренировку.

Разговор о бесперчаточных поединках Шталя с топовым комментатором Матч ТВ, Российским голосом боев на голых кулаках - Романом Гришиным! Вы узнаете всё!

В видео разбирается работа с молотом на покрышке. Невероятно эффективное упражнение для развития силы и выносливости. Так же, это упражнение помогает хорошо скидывать вес. Выполнять это упражнение просто. В ролике я разбираю варианты выполнения упражнений и даю полезные советы.

В ролике рассказываю как наносить удары по мешку, как бить, а не шлепать, и не толкать.

Жёсткий и акцентированный удар, школа бокса.

Тренировка по развитию выносливости и специальной силовой подготовки в боксе с применением лестницы и мешка с песком. Данная тренировка широко распространена в странах Латинской Америки, но берет свое начало на Кубе! Выполнение этой тренировки поможет выйти на новый уровень, поднять выносливость и укрепить связки!

Разбор тренировок и некоторых технических элементов одного из Великих боксёров СССР, Валерия Попенченко.

  В ролике рассмотрены упражнения для выполнения защитных и атакующих действий. Рассмотрены варианты переноса веса тела с одновременным выполнением защитных действий и перемещений. Упражнение Данную тренировку возможно выполнять практически в любом месте. Не требуется специального оборудования.

В ролике рассмотрена тренировка в воде. Выполнение такой тренировки развивает вашу скорость , силу , выносливость, сжигает лишний жир. Не требует специальных условий, дорогих залов и оборудования. Эффект от нее великолепный. Такие тренировки используют практически все ведущие боксеры профи.

Александр Королев, тренер по боксу Боксерского клуба Ударник Чертаново, и Виктор Пышкин показали как бить правый кросс и не нарваться на удар.

В видео я рассказываю об упражнениях для развития взрывной силы и скорости у боксера. Для тренировки не нужен специальный инвентарь, лишь камни да песок. Упражнения помогут набрать хорошую физическую форму и развить взрывную силу и скорость.

В видео показываю технику выполнения и рассказываю про постановку и отработку главного удара в боксе джеб (jab).

Даю советы, лайфхаки и показываю правильную технику выполнения.