-
5 апреля 2021 в 16:33Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В ролике разбираю упражнение для развития мобильности работы ног и координации , а так же , специальной физической выносливости! Привожу пример того, как его делают мои кубинские друзья, чемпионы мира и Олимпийских игр. Упражнение простое, но крайне эффективное.
-
5 апреля 2021 в 16:25Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В выпуске я и Алексей Осокин рассматриваем основные моменты при ведении боя с более крупным и тяжелым соперником. Разбираем основные ошибки и называем ключевые моменты, необходимые для победы в бою такого рода. Часто бывает, что соперник больше и тяжелей, но это не значит, что его нельзя бить.
Смотрите и берите на вооружение.
-
23 марта 2021 в 17:47Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В ролике разбираю и показываю базовые упражнения при отработки перемещений с использованием обманных действий. Выполнять эти упражнения можно и нужно постоянно, только так будет результат. Постоянно следите за мягкостью , возможностью использовать взрывную силу ног ну и конечно за техникой выполнения. Данные упражнения мне показывали тренеры национальной сборной Кубы, с которыми я имею близкие дружеские отношения. Данные тренировки можно выполнять практически в любом месте. Эти упражнения основа, которую надо делать для развития дальнейших качеств.
-
17 марта 2021 в 13:12Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В ролике у нас в гостях Михаил Долгополов по прозвищу Сивый. Боец смешанных боев и боев без перчаток. Непобежденный боец лиги TOP DOG. В видео мы разговариваем о различии в ведении боя на голых кулаках и перчатках, о защите, тейпах, особенностях атаки и защиты, и многом другом.
-
16 марта 2021 в 10:31Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В ролике у нас в гостях Михаил Долгополов по прозвищу Сивый. Боец смешанных боев и боев без перчаток, непобежденный боец лиги TOP DOG. В видео мы разговариваем о подготовке Михаила, о его тренировочном процессе, стиле, опыте, манере ведения боя и о многом другом. Также, я даю Михаилу советы с точки зрения классического бокса.
-
13 марта 2021 в 09:17Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В ролике разбираю основные упражнения для развития вестибулярного аппарата. Развития быстроты реакции и координации. Очень полезные и эффективные упражнения.
-
9 марта 2021 в 11:35Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В ролике разбираю и показываю базовые упражнения при отработки перемещений. Данные упражнения мне показывали тренеры национальной сборной Кубы, с которыми я имею близкие дружеские отношения. Данные тренировки можно выполнять практически в любом месте. Эти упражнения основа, которую надо делать для развития дальнейших качеств.
-
9 марта 2021 в 11:09Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
Топ 5 самых эффективных упражнений, которые можно выполнять самому на улице не имея спецоборудования.
-
19 февраля 2021 в 11:37Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
-
17 декабря 2020 в 07:52Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
Чемпион мира по боксу Глеб Бакши под руководством тренера по физподготовке Дениса Карташева провел силовую тренировку.
-
22 ноября 2020 в 10:32Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
Разговор о бесперчаточных поединках Шталя с топовым комментатором Матч ТВ, Российским голосом боев на голых кулаках - Романом Гришиным! Вы узнаете всё!
-
21 сентября 2020 в 12:43Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В видео разбирается работа с молотом на покрышке. Невероятно эффективное упражнение для развития силы и выносливости. Так же, это упражнение помогает хорошо скидывать вес. Выполнять это упражнение просто. В ролике я разбираю варианты выполнения упражнений и даю полезные советы.
-
7 сентября 2020 в 12:02Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
В ролике рассказываю как наносить удары по мешку, как бить, а не шлепать, и не толкать.
Жёсткий и акцентированный удар, школа бокса.
-
6 сентября 2020 в 12:53Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
Тренировка по развитию выносливости и специальной силовой подготовки в боксе с применением лестницы и мешка с песком. Данная тренировка широко распространена в странах Латинской Америки, но берет свое начало на Кубе! Выполнение этой тренировки поможет выйти на новый уровень, поднять выносливость и укрепить связки!
-
6 сентября 2020 в 12:43Категория: О боксе | Автор: spartakus1380
Разбор тренировок и некоторых технических элементов одного из Великих боксёров СССР, Валерия Попенченко.