|
 Марко Хук поделился некоторыми своими секретами восстановления после тренировок. Хук проводит некоторое время в морозильной камере, где температура достигает - 110 градусов по Цельсию. По словам боксера, ощущение не из приятных, но зато после того, как камера покинута, спортсмен чувствует себя хорошо. Однажды перед посещением камеры Хук принял душ, но недостаточно высушил волосы. В результате после процедуры волосы на голове настолько замерзли, что просто-напросто начали ломаться.
www.fightnews.com |
Да ну нах, минус 110 градусов - это они загоняют.
Не верю! Минус 10 - это ещё можно поверить, но не 110!!!
У меня в камере сейчас + 6 по Цельсию. Так охереть можно в одной майке.
А лет 8 назад была камера и на - 20 по Цельсию. Так чтобы туда зайти летом на пару-тройку минут, надо было специально брать зимнюю одежду.
А представь себе - 110 градусов! Это алес. Глаза лопнут и лёгкие сразу отморозишь.
Ох, придёт время и Спартак востанет из пепла и горе тебе будет, окоянный.
Ну всё, я пошёл - пока!
На картинке Хук рядом с холодильником, на котором наисано:" -110 Цельсио"
Думаю, при низком уровне влажности и тёплых трусах, минута в -110 - это не так уж и страшно) ну и вдыхать такой воздух нужно аккуратно, чтоб не застудиться, отчего повязка, наверно, частично предохраняет...)
Марко "Саб Зиро" Хук.
Главное ,чтобы Хук не догадался стену или замок лизнуть...
Читал когдато в газете о такой фишке - криосауной называется.
КРИОТЕРАПИЯ
Криотерапия - лечебная и общеоздоровительная процедура, основанная на кратковременном контакте поверхности кожи с охлажденным до -150 градусов по Цельсию газом. Криотерапия обеспечивает интенсивную стимуляцию иммунной и эндокринной системы, вызывает насыщение крови эндорфинами, на несколько часов блокирует болевые ощущения любого происхождения.
В ходе криотерапии охлаждается только тонкий поверхностный слой кожи, в котором расположены тепловые рецепторы, а сам организм не успевает переохладиться — пациент даже не испытывает дискомфорт. Но лечебное действие оказывается в том числе и на органы, не подвергавшиеся охлаждению, а его интенсивность и длительность напрямую связаны с площадью контакта между телом и охлаждающим газом.
Криотерапия полезна для профилактики и лечения синдрома хронической усталости, повышенной утомляемости и нарушений сна. Все дело в том, что под действием холода в криосауне происходит стимуляция защитных систем организма. Чтобы избежать переохлаждения, организм мобилизует все свои ресурсы. В результате улучшается периферическое кровообращение и микроциркуляция. Таким образом, криотерапия служит своеобразной тренировкой организма без истощения его ресурсов.
Криосауна
Выработка гормонов счастья при температуре - 110 градусов по Цельсию.
Попавший в финансовый кризис профессиональный футбольный клуб Германии "Динамо" (Дрезден) производит эксперименты по тренировочным процедурам в холодильной камере.Одетые в мохнатые шапки игроки дрезденского "Динамо" быстро проскальзывают в холодильную камеру, где температура 110 градусов ниже нуля по Цельсию. Дело вовсе не в том, что они хотят мутироваться в хоккеистов, нет, тут другая задумка. Посредством этого пытаются разогреть замерзший двигатель "Динамо", попавшую во вторую лигу.
Необычный метод тренировки в борьбе за поддержание класса игры продолжается всего три минуты. Но как заявляет врач команды доктор Сигурд Хегнер, эффект ощутим: "Терапия холодом родом из Японии и разрабатывалась для больных ревматизмом".А вот как она действует:
Центральная нервная система получает встряску под воздействием холода. Происходит шоковая реакция тела, дуга рефлексов между болью и расслаблением мышц исчезает. Это помогает при лечении воспалений. Кроме этого, выделяются т.н. "гормоны счастья". Пациенты, а в этом случае бесплатно мерзнущие футболисты, чувствуют себя посвежевшими и закаляются. "Я делаю все это, чтобы быть на все 100% в форме", - говорит защитник Фолькер Оппитц: "Мы уже посетили камеру по несколько раз, я нахожу это превосходным". Его коллега по команде стягивает перчатки и усмехается: "По крайней мере, у меня исчез насморк".
Врач команды Хегнер, сотрудник "Дрезденского центра криотерапии" (крио - в переводе с древнегреческого значит "холод") охотно пошел бы и на шаг дальше: "Если бы мы проделали это в воскресенье за три часа перед игрой с "Ауэром", то повысилась бы отдача футболистов".
Врачи инвестировали 165 000 Евро в камеру размерами 1,5х1,5 м. Ортопед Хегнер по четвергам после операции сам залезает в свою комнатушку холода. Затем без всяких проблем он проводит свои приемные часы, а в играх с коллегами-футболистами любителями он на высоте.
Плеймейкер "Динамо" Кристиан Фролих слегка скептичен: сам игрок ощущает, по крайней мере, "чудесное чувство, когда тело разогревается".
" Спорт Пари" ГерманияЧетверг, 25 ноября 2004 г
МИР ВАМ!